如今社会，很多人因为不良的生活作息和饮食习惯，导致肠胃不舒服。你以为是小毛病?那就错了!若肠胃总是不舒服，可能是患了肠易激综合征。

肠易激综合征是什么疾病呢?

肠易激综合征又叫做“肠易激惹性综合征”，该病女性发病率略高于男性;有家族聚集倾向，存在遗传的可能，常常与其他胃肠道功能紊乱性疾病一起发作;在中青年人群中最为常见，多发于20～50岁年龄段，但它也可以发生在任何年龄的人身上。

肠易激综合征一共由三个关键词组成：便秘、腹泻、腹痛，患有此病的人，有时拉肚子、有时便秘。肚子疼的时候一定要找一个厕所，才会舒服。所以很多肠易激症状的患者，每当吃完饭就会先找厕所。严重的时候都不敢出门，就担心肚子痛的时候找不到厕所。

肠易激症状病情反复，应该及时就诊!

作为一种功能性的肠道疾病，到目前为止，肠易激综合征的病因尚不明确。考虑与遗传因素、精神心理异常、肠道感染、黏膜炎性反应、脑-肠轴功能紊乱、胃肠道动力异常、内脏高敏感、食物不耐受和肠道菌群紊乱等多种因素有关。当然，这些因素并非各自独立，而是相互作用、相互联系。

生活中常见的诱因有：

饮食不当：吃了肠胃受不了的食物如生冷、辛辣食物;

不良情绪：如紧张、焦虑、压力大等;

部分患者对温度变化很敏感，腹部一受凉即易发病。

另外，有些肠易激综合症患者发病前曾有过肠道感染的病史。

以下这3个方法：可有效改善患者健康和生活质量

虽然并不会对肠道造成永久性伤害，但由于症状容易反复，病程比较长，故建议患者一旦确诊为肠易激综合征，应及时进行相应治疗，目前针对肠易激综合征的治疗仅限于对症处理，其治疗目的为除患者顾虑，改善症状，提高生活质量。

1、药物治疗

包括抗抑郁药、抗生素、抗胆碱药、止泻药、解痉药等，根据患者的症状和需要进行选择，请在专业医生的指导下使用。一般腹泻型肠易激综合征以止泻药、解痉药为主，必要时辅以益生菌、肠道不吸收的抗生素或抗抑郁药等，便秘型肠易激综合征以渗透性缓泻剂或促分泌剂为主。

2、压力管理

压力不仅会引发胃肠不适，还会使不适加重、持续时间延长，所以，任何可以控制压力的行为都可以帮助控制肠易激综合症的症状。比如：瑜伽、冥想等等;

3、调整饮食

在饮食方面我们要注意不要食用刺激性过大的食物，辛辣食物对于肠易激患者不友好。患有肠易激的朋友要注意合理饮食，避免过多摄入细菌发酵物，引起肚子不舒服，腹胀等肠胃问题。

总之，虽然肠易激综合征并不可怕，但它却容易影响人们的工作效率与生活品质，建议大家在除了药物治疗外，还需要搭配规律的运动、饮食上的调整、精神放松，这样才能有效改善我们的症状，将肠易激综合征给我们带来的影响降到最低。