在我们的生活当中，肠易激综合症是常见的一种消化道疾病，发现这种疾病的原因有很多，现在生活当中有很多人的生活压力比较大，饮食不定时，工作太过紧张，这种状况之下也会影响到胃肠道的正常功能，从而引发这种病情，那么常见的肠易激综合征怎么预防和护理?？

肠易激综合症是常见的一种消化道疾病，且成年人的患病几率在不断的升高，特别是中青年的患者，我们一定要了解自己的身体状况，如果自己的工作压力太大，加上自己的饮食结构出现改变，就容易影响自己的胃肠道功能，会在生活当中我们一定要适当的减压，按照医生的嘱咐来进行合理的饮食，就这样才能够改变自己的胃肠道紊乱的状况，使得病情尽快得到康复。

现在生活当中有很多人的生活压力比较大，所以容易出现负面的情绪，比如说焦虑，抑郁紧张恐惧等等，这个时候我们应该向朋友或者家人倾诉，让他们了解自己的痛苦和精神压力，从而释放自己的情绪，让自己拥有一个好心情。同时大多数的上班族整天坐在办公室当中，面对电脑没有任何的活动，也会对病情的康复非常的不利，我们每天都应该抽时间参加一些户外活动，多做深呼吸，多走动一下，积极的锻炼身体，从而增强自己的体质，进行合理的饮食，不吃辛辣刺激以及难以消化的食品，那么我们的胃肠道功能就会慢慢得到改善。

肠易激综合征的病情会不断的影响到我们的身体健康，为了让自己的身体状况尽快得到改善，那么我们一定要放松心情，积极的接受医生的治疗，同时按照医生的嘱咐来进行合理的用药，相信肠易激综合征的病情是可以得到控制的。