一、什么是肠易激综合征
肠易激综合征是一种常见的功能性肠道疾病，以腹痛、腹胀为主要症状，排便后症状改善，常伴有排便习惯的改变，缺乏器质性病变的依据。有家族聚集倾向，常与其他胃肠道功能紊乱性疾病并发。按照大便的性状将IBS分为腹泻型、便秘型、混合型和不定型四种临床类型。
肠易激综合征通俗来讲就是肠道容易“抽筋”，肠道对任何的刺激都很敏感，一抽筋你就想去上厕所，但大便还没有来得及在肠道里面成型，所以拉出来的要不是粥样便，要不是水样便，也许就放两个屁就结束了。
二、多种刺激会导致肠道“抽筋”
温度的变化。可以是天气冷热的变化，也可以是吃的东西过冷、过烫，或者直接是冷热交替。比如夏天吹空调、吃火锅和冰啤酒等，都容易导致肠抽筋。
2.刺激性食物。如辣椒、咖啡、酒、咖喱、柠檬等，这些食物会刺激肠道，导致肠抽筋。
3.情绪的变化。发脾气、紧张、焦躁、想到不开心的事情等，这些都影响肠道，要知道肠道是最大的情绪器官。
4.睡觉没睡好。若缺乏睡眠，特别是长期缺乏睡眠，会让肠道非常疲劳，不能有效吸收水分。
三、治疗方法
中药调理。在中医看来，这多属于脾胃气虚运化水谷无力的范畴，居家调养可选用山药、陈皮、党参、白术，茯苓，黄芪等，该药材性味相对温和，具有健脾、祛湿、益气作用。
2.调整饮食结构。规律饮食，避免刺激性食物及高脂肪性食物，避免摄入含有明确过敏原成分的食物，并减少产气食物的摄取。多食用易消化的食物，充分咀嚼，少吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物。进餐规律，切忌过饥过饱，加强营养，适当补益脾胃。
3.调整生活方式。保持规律作息、坚持锻炼是改善脾胃虚弱的最佳方式。多做养生保健操，可以搓热手心，在腹部以脐周为中心顺时针方向进行按揉（避免在饭后2小时内进行），或对腹部进行艾灸。
4.综合治疗。肠易激综合征是一种心身疾病，中药配合心理催眠疏导，根据临床经验表明效果显著。
