肠易激指的是肠易激综合征，肠易激综合征反复，与饮食不当、情绪波动过大以及肠道菌群失调等原因有关。如果是饮食不当，需要调整饮食结构；若是情绪波动过大，需要适时调节；若肠道菌群失调，则要应用益生菌类药物来调理。

1.饮食不当

肠易激综合征的发病与饮食因素关系密切，如果经常饮食不当，会导致病情反复发作。如对食物过敏，进食过多生冷寒凉的食物等，会诱发肠易激综合征，导致腹泻以及腹痛等现象。需要适当调整饮食结构，尽可能避免吃会引起过敏的食物，少吃生冷食物。

2.情绪波动过大

肠易激综合征的发病与情绪的关系也比较密切，如果情绪波动过大，经常处于高度紧张、焦虑的状态，总是生闷气中，会使肠易激综合征反复发作。患者应学会自我调节情绪，尽量保持平和的心态，可以通过听音乐以及看书等方式让自己平静下来，并适当减少生活和工作中的压力。

3.肠道菌群失调

人的肠道内有大量细菌存在，这些细菌在正常情况下会保持平衡状态，维持肠道的正常功能。如果肠道菌群失调，有害菌增多，便会诱发肠易激综合征，导致腹胀、腹泻等不适症状。可以服用肠道益生菌类药物来调理，如乳酸菌素片、复方嗜酸乳杆菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。